羽衣甘蓝汁不建议天天喝 。羽衣甘蓝汁如果天天喝 ， 会影响到人体对碘的吸收 ， 羽衣甘蓝汁适量喝就可以 。羽衣甘蓝在炒制食用之前 ， 建议最好不要焯水 ， 以免影响口感和营养成分 。
羽衣甘蓝汁可以天天喝吗

文章插图
羽衣甘蓝营养丰富 ， 含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质 ， 钙、铁、钾含量高 。
羽衣甘蓝叶片有光叶、皱叶、裂叶、波浪叶之分 ， 叶片翠绿、黄绿或蓝绿 ， 叶脉和叶柄呈浅紫色 ， 内部叶叶色极为丰富 ， 有黄、白、粉红、红、玫瑰红、紫红、青灰、杂色等 。
【羽衣甘蓝汁可以天天喝吗】 羽衣甘蓝叶片形态美观多変 ， 心叶色彩绚丽如花 ， 整株酷似一朵盛开的牡丹花 ， 又名“叶牡丹” 。

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