临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅

表妹刚生产完不到一周的时间,全家人开心地去医院探望她,没想到她却哭丧着个脸,我问她生产的过程如何,她说体验那叫一个“酸爽”。
原来是在分娩前夕,表姨就给她准备了分娩包,但却忘记了产褥垫,产后伤口直接接触到了内裤,让她苦不堪言。
很多孕妈都是初次为人母,对分娩这件事满脸茫然,不知该做哪些准备,其实在临产前一个月,也就是怀孕37周后,准妈妈们就要提前做好准备来迎接小宝宝了。
临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅
文章插图
接生大夫提醒:产前一个月要记得准备“五要素”,少一样便多遭罪1)准备好待产包
去医院生孩子,待产包是绝对不可缺少的,待产包中包括了很多东西,如产褥垫、刀纸、卫生巾等,准妈妈需要提前准备,以便在生产时能够及时使用。
因为待产包中所含有的东西类目比较繁多,一天两天基本上是买不全面的,如果赶时间,会手忙脚乱,很仓促。最好是从孕妈分娩前一个月就开始准备,一周前再进行检查确认,避免油什么遗漏。
此外还需要注意的是,待产包中不仅只包括宝妈所需要的物品,供应新生儿的也不能忽视。
临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅
文章插图
2)高能量的食物
每个人的身体状况不同,所以生孩子的时间或长或短。无论是快还是慢,都需要大量的能量。在宝妈进入产房之前,家属最好为她准备高能量的食物,万一在分娩过程中体力不足,也可以让孕妈少受些折磨。
3)熟悉路线,安排陪护
【 临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅】通常情况下,妊娠后期会越来越频繁地进行产检,在36周之前是每隔两周进行一次生育检查,而在36周之后则是每隔一周或三天去医院进行一次生育检查。待产前一个月,建议准妈妈尽快选择生育的医院。
临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅
文章插图
等选择好医院后,孕妈要提前熟悉的路线,留意去医院所需的时间和距离,如果医院的距离相对较远,孕妇需要提前去医院,以免分娩当天出现交通堵塞的情况。
同时,准妈妈还需要安排去医院陪护的人员(最好是丈夫、婆婆或母亲),当然如果其他亲属想陪同的话也可以,孕妈可根据自己的情况进行安排。
4)调整心态,尽量不要紧张或焦虑
等到临产前一个月,许多准妈妈可能会开始感到紧张和焦虑,因为很多孕妈都是初次分娩,难免会担心害怕,所以调整心态对孕妈而言尤为重要。建议准妈妈们多了解分娩,学会在分娩时如何正确地发力,以及如何与医生合作。
临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅
文章插图
其次,临产前,准妈妈应该尽量多睡觉,不要经常熬夜,不要吃刺激性食物(以免影响睡眠),当然,良好的生活习惯可以帮助准妈妈更好地度过艰难的孕期。
再次是,准妈妈们的心理暗示也尤为重要,尽量多一些积极正面的情绪,不要给自己太大的负担,要增强分娩的信心。
5)考虑和安排出院后坐月子等相关事宜
一般等孩子出生后,宝妈就要进入长达42天的产褥期,相信绝大多数待产的孕妈都知道,坐月子对孕妈产后恢复尤为重要。月子坐得好,孕妈就恢复得好。
临产|临产前一个月,提前把这五件事准备好,宝妈和孩子都受益匪浅
文章插图
并且在宝妈月子期间,宝宝也需要人照顾,这就需要孕妈和家人提前商量好相关事宜,比如谁将照顾宝妈,谁照顾孩子。有条件的宝妈也可以选择靠谱的月子中心,这样可以轻松度度过月子期,等身体恢复后再自己照顾宝宝。