宝宝多大可以自主入睡？抓住这几点，培养天使宝宝( 二 ) 随着宝宝月龄的增加

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因为宝宝的神经系统正在处于发育阶段，他们适应环境变化的调节机能会差一些，而且夜间的光亮会改变宝宝们适应白昼黑夜的自然规律，导致他们的睡眠时间缩短，不仅影响宝宝的生长发育，而且强光下睡觉，宝宝患近视眼的几率也会大很多。
特别提示：在睡觉前，切忌不要让宝宝刷手机或者看电视，因为过于明亮的画面会导致褪黑激素的分泌。
美国加利福尼亚州的一家健康机构经过调查发现：手机光线会比日常灯光对孩子的睡眠影响更大，如果睡前看手机，要花39分钟以上才能睡着。
02选择陪伴的物品
芽芽有一段时间睡觉总是喜欢抱着自己的绒毛玩具，每次搂着睡觉的时候，总是很温暖。
如果你的宝宝也喜欢拿着毯子、或者布偶，可以帮助他们入睡也是可以的，不过要选择安全性高的陪伴物品，避免丝带、纽扣或者容易吞食的零件。

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03宽松的时间和空间
帮助宝宝慢慢养成良好的睡眠习惯，不要急于求成，如果宝宝每次呼叫，不要立即反应。可以拖一两秒，看看宝宝是否可以自主入睡；如果哄宝宝也不要立即打开灯，可以试图安抚或者陪伴一会。
【宝宝多大可以自主入睡？抓住这几点，培养天使宝宝】美国儿科学会也提倡和宝宝分床睡觉的睡眠习惯，既可以保证舒适、也可以保证睡眠的安全性，避免宝宝入睡难的问题。