立冬还有4天趁着没下雪孩子多吃黄金菜,补钙促发育,身体更硬朗

告别的十月秋季的凉爽 , 转眼间进入十一月立冬的寒冷 , 距离立冬还有4天时间 , 但是气温早已提前进入了冬季 , 气温低到接近0度寒冷 , 孩子们的抵抗力差 , 身体较弱适应不了突然的降温转变 , 咳嗽和感冒都不停的反复 , 不仅让孩子怕冷 , 还耽误学习 , 妈妈也跟着担心受怕!孩子们一心想要提高自己的抵抗力 , 首先就是要把秋衣秋裤给穿起来 , 羽绒服穿起来 , 其次就是多吃健康的食物 , 牛羊肉滋补暖身的大鱼大肉 , 戒掉冷饮和饮料 , 冬天想要温暖的身体赶紧吃起来吧!
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
立冬还有4天趁着没下雪孩子多吃黄金菜,补钙促发育,身体更硬朗
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鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
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蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
立冬还有4天趁着没下雪孩子多吃黄金菜,补钙促发育,身体更硬朗
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立冬还有4天趁着没下雪孩子多吃黄金菜,补钙促发育,身体更硬朗】孩子们的饮食健康是每个家庭的重中之重 , 冬季来的太快 , 温度下降的太快 , 孩子们的抵抗力一定要增强 , 妈妈们也不要落下 , 今天学到的各种营养美食赶紧给孩子吃起来吧 , 让孩子拥有温暖健康的身体过冬吧!