骨骼喜欢1物，不是牛奶，放开吃，骨骼一天天变强健骨骼喜欢“1物”

骨骼喜欢“1物” ，不是牛奶，骨骼主任：放开吃，骨骼一天天变强健
美美今年29岁了，刚生完二胎没多久，其实美美已经结婚3年多了，之前也已经有过一个孩子，但是家里人和老公一直都希望她能再生一个孩子，两个孩子还能互相照顾之类的。所以美美也就同意了生二胎，刚刚顺产完的她，在家安心坐月子。

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本来美美以为自己已经生过第一胎，所以生第二胎的坐月子应该是很有经验了，所以就没有请月嫂过来，美美叫了自己的妈妈过来，顺便帮带孩子啥的。
但是也不知道是不是没有恢复好，美美总是感觉腰酸背痛的，浑身无力，特别是给孩子哺乳之后，身体疲惫感更严重了。有一天美美去上厕所，由于厕所刚刚拖完地，比较湿滑，她没有注意一下子摔倒了，竟然直接骨折了。
美美的妈妈感觉将她送到了医院，后来经过包扎之后，医生告诉美美，她可能患上了骨质疏松了，美美感觉很震惊，自己还那么年轻怎么患上骨质疏松了？这不是只有老年人才会得得病吗？

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后来通过与医生的沟通了解后才知道，原因骨质疏松不仅仅是中老年人才会得，很多产后的宝妈也是高发人群。因为产后体内雌性激素大量流失，无法将钙质锁住在骨骼中，骨骼细胞逐渐失去营养，骨质就会流失，骨骼会失去强度。另外哺乳期间，母乳也会将身体中的钙质带走，长期下去就会诱发骨质疏松。
医生提醒：产后骨质疏松，要少吃2物
1、茶叶蛋
茶叶蛋虽然说味道很独特，但是茶叶蛋在煮的时候，加入了很多香料和调理，这让鸡蛋的蛋白质营养有一部分流失，而且鸡蛋中的铁会和茶叶产生反应，会产生一种物质，抑制人体骨骼的补充，不利于骨骼健康。

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2、竹笋
竹笋作为一种蔬菜，受到很多人的热爱，竹笋确实很美味，但是含有丰富的草酸，不适合骨质疏松人群食用。长期食用竹笋会影响钙质在体内转化，导致骨骼失去营养，损害骨骼的健康。

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骨骼喜欢“1物” ，不是牛奶，骨骼主任：放开吃，骨骼一天天变强健
很多人提到补骨，最先想到的就是喝牛奶。牛奶中确实含有钙，但是对于产后骨质疏松来说，单纯补钙也是无济于事，因为很难被转化利用，所以产后建议补充复合补骨营养丑骨力肽，更合适。首先提取鲜牛骨中的骨胶原肽，能够修复受损骨骼细胞，重建骨小梁结构，使骨骼逐渐恢复紧密，除此之外补充钙、维生素E、维生素D等，将钙质牢牢锁住在骨骼中，使骨骼逐渐恢复强健，一天天变得更强。

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【骨骼喜欢1物，不是牛奶，放开吃，骨骼一天天变强健】骨质疏松属于慢性代谢疾病，因此平时生活中必须得长期坚持调理，饮食尽量少吃含有草酸的蔬菜，适当补充营养，养成运动的习惯，有利于骨骼恢复健康。