三年级男孩身高119cm,全班最矮,到底哪个是影响身高的罪魁祸首

每位家长都希望自己孩子拥有健康的身体和理想的身高 。 不少家长吃过“海拔不够”的亏 , 因此是想方设法让孩子多长个 , 只为避免自己曾经的苦恼在孩子身上重蹈覆辙 。
前些天 , 孩子班群里进行身高统计 , 家长自行给孩子测量身高 , 然后填入共享文档中 。 文档中全班同学的身高数据一目了然 。 三年级8岁多的孩子 , 身高大多处于125-135cm的幅度 , 五六个同学个头串到140以上 。
但也有几个孩子低于这个范围 , 其中一个男孩身高119cm , 当属全班个子最低 。 这里没别的意思 , 只是隔着屏幕 , 莞妈也能感受到这位家长的担心和焦虑:吃喝用的样样不缺 , 咋就是长得比别人矮呢?
三年级男孩身高119cm,全班最矮,到底哪个是影响身高的罪魁祸首
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理想与现实总是有差距 , 孩子身高除了受遗传因素影响 , 还与后天很多因素有关 , 比如:营养、运动、睡眠、情绪、环境、疾病等 。 那到底哪个才是真正的“罪魁祸首”?
★睡眠不足——孩子长身体的头号“大敌”
睡眠的重要性想必大家都知道吧?孩子之所以能长高长大 , 主要依靠脑下垂体分泌的生长激素作用 。 而生长激素的分泌 , 多在夜间睡眠时进行 。 若孩子长期睡眠不好 , 生长激素分泌减少 , 生长发育也势必也受到影响 。
三年级男孩身高119cm,全班最矮,到底哪个是影响身高的罪魁祸首】据统计 , 我国95.5%的小学生每天睡眠不足10小时 , 平均仅为8.7小时;90.8%的初中生每天睡眠不足9小时 , 平均仅为7.6小时;84.1%的高中生每天睡眠不足8小时 , 平均仅为7.2小时 。
你家的孩子每天睡几个小时?如果是小学生 , 每天睡不够10小时 , 说明孩子睡眠不足 。 想要身体好长得高个 , 赶紧为他调整作息吧!每晚尽量9:30以前上床睡觉 , 作业没完成也别写了 , 能有什么比孩子的身体更重要呢!
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★不爱运动的孩子个长得慢
缺乏运动是当下大多数孩子普遍存在的问题 。 运动的好处在于 , 能促进全身血液循环 , 增进身体对营养的吸收 , 改善骨骼构造 , 使其生长加速、骨质致密 , 还能强健和增长肌肉 , 促进身高的增长 。
很多孩子并非天生不爱动 , 只是嫌累又无趣 , 还不如看动画片有意思 。 这就需要家长耐心引导 , 鼓励甚至要求孩子每天保持一定运动量 , 最重要的是陪着他一起运动 。 运动中增加一些互动环节 , 让孩子体会当中的乐趣 , 慢慢爱上运动 。
相对来说 , 像跳高、跳远、打篮球、慢跑、体操、游泳等 , 这些运动能促进孩子全身的伸展和拉伸 , 是非常有益于孩子身高增长和身体各项机能发育的项目 。
★先天因素:遗传和性别是“硬伤”
科学研究表明:基因遗传是决定身高的主要因素 , 成年后人体身高70%~75%取决于遗传因素 , 只有25%~30%取决于后天的因素 。
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先天不占优势的家长也不必太担心 , 遗传因素毕竟不是绝对的么 , 对于身高的影响也存在很大的偶然性 。 更何况 , 我们还有30%的后天几率可以争取呢 。
除此之外 , 在性别方面 , 男孩一般高于同龄女孩 , 这一点是不争的事实 。
★孩子身体有疾导致生长缓慢
现实中有很多种疾病会影响孩子的身体发育 , 通常认为 , 急性的病容易影响体重 , 而慢性的病才是影响身高的重要原因 , 家长务必要重视 。
如果经长期的观察和测量 , 孩子的身高始终低于同龄人的平均身高10%以上 , 就属于生长迟缓;如果低于30%以上 , 那就是异常了 , 应及时带孩子去做进一步的检查和诊治 。