婴幼儿常识|国药育儿知识：带孩子检查了身高发育，医生给了一个重要提醒……( 二 ) 采访了上海顶尖的生长发育专

每天哦！
水果倒是好满足，但要保证这些蔬菜量……真是要了亲命了！
维生素D
维生素D——缺乏容易引起肠道吸收钙磷减少，导致低磷血症、低钙血症、继发性甲状旁腺功能亢进，骨质脱矿、儿童佝偻病和骨软化症。
说人话就是——维生素D是钙的好朋友，还能调节孩子的保护力！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，未满18岁的儿童和青少年，每天所需的维生素D摄入量都是400IU ，即10ug 。
纯粹靠食补能补充维生素D吗？
那需要每天1L配方奶，或者是16个荷包蛋……
好的，老老实实，靠补剂吧！
除了A、C、D这维生素三架马车之外，还有关系到儿童钙吸收的维生素E、关系到皮肤瘀斑的维生素K、关系到孩子经常唇炎、咽痛、脂溢性皮炎的维生素B2、B6、还有缺乏导致孩子失眠、焦虑的维生素B3等等。别急， DHA也很重要！DHA
DHA ，也就是平时说的“脑黄金” ，属于Omega3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。它是人体大脑和视网膜的重要构成成分，是孩子智力和视力发育的关键物质。很多老母亲会给孩子买鱼油，就是冲着鱼油里有优质DHA成分！
当然，吃鱼也能补充DHA ，金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等的DHA含量都不低，但还是那个问题——平时家里做不到天天吃鱼。
讲真，很多营养物质在天然食材里都有，但问题是平时饮食很难做到品种那么丰富啊，每个星期还要变着法子换花样，还要指望孩子都能吃下去……
想想就不可能。
【婴幼儿常识|国药育儿知识：带孩子检查了身高发育，医生给了一个重要提醒……】所以，手手君根据医生的建议，老老实实给孩子补充维生素，帮助健康长高高。