快立冬了孩子怕冷每天不出门一周长胖20斤,多吃经典菜,开胃瘦身
回温了 , 立冬之前的最后一天回温 , 升温到20度阳光明媚!一大早孩子看见阳光心情都好了 , 上学也有动力了!距离立冬又近了1天 , 但是让人震惊的是今天竟然回温了 , 出太阳了 , 孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉!虽然今天气温上升 , 但是孩子们的滋补饮食不能少 , 趁着阳光好 , 妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧 , 给孩子做各种滋补暖身的营养美食 , 牛羊肉 , 大鱼大虾一样也不能少 , 赶紧给孩子吃起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子 , 它不仅味浓多汁 , 鲜香下饭而且含有丰富的营养物质 , 促进身体保健 , 老人孩子都适合吃 , 一起来看看吧!
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茄子是一种常见的食物 , 含有丰富的维生素E , 常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量 , 从而起到保护血管 , 延缓衰老的作用 。 茄子中含有龙葵碱 , 这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖 , 预防胃癌的发生 , 有利老年人健康长寿 。
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平日里如果孩子不爱吃饭 , 没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃 , 青椒有一定的辣味 , 可以刺激味蕾增进食物 , 帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 , 促进食物的消化与吸收 。 青椒中含有一定量的钙元素 , 可以帮助孩子补钙 , 促进骨骼发育 。
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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢 , 避免过多的脂肪堆积在人体中 , 女性常吃可以有效减肥瘦身 。 青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富 , 有效阻止人体中异常细胞的增殖 , 从而阻止细胞癌变 , 预防癌症的发生 。
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【快立冬了孩子怕冷每天不出门一周长胖20斤,多吃经典菜,开胃瘦身】好天气又回来了 , 但是也是立冬前的最后一个好天气 , 明天开始就要下雨了 , 趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口 , 吃各种美味佳肴吧 , 妈妈们也学起来各种滋补饮食 , 孩子爱吃 , 身体更健康!
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