立冬前又是暴雨再次来临孩子讨厌没食欲，多吃酸甜主食，健脾开胃回温了

回温了，立冬之前的最后一天回温，升温到20度阳光明媚！一大早孩子看见阳光心情都好了，上学也有动力了！距离立冬又近了1天，但是让人震惊的是今天竟然回温了，出太阳了，孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉！虽然今天气温上升，但是孩子们的滋补饮食不能少，趁着阳光好，妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧，给孩子做各种滋补暖身的营养美食，牛羊肉，大鱼大虾一样也不能少，赶紧给孩子吃起来吧！
今天介绍的这道主食就是蛋包饭，酸甜营养，健脾开胃，健脑益智眼睛亮!

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发米饭相信每个人都吃过，米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的，可以有效防治眼干，眼涩，视力下降，保护眼睛健康。米饭的香味也有开胃的作用，常吃米饭可以缓解脾胃虚弱，食欲下降，腹泻等病症，有利孩子健康成长。体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质，而且还可以补血益气，身体更健康更强壮。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物，常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育，鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力，让孩子学习起来更加轻松。鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞，提高人体免疫力，预防各种常见疾病的发生。

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经常吃鸡蛋可以防治动脉硬化，预防各种癌症的发生，大量研究发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有大量的硒元素。鸡蛋中含有铁元素，常吃鸡蛋有效补血，让人气色红润有光泽，避免出现缺铁性贫血。

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【立冬前又是暴雨再次来临孩子讨厌没食欲，多吃酸甜主食，健脾开胃】好天气又回来了，但是也是立冬前的最后一个好天气，明天开始就要下雨了，趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口，吃各种美味佳肴吧，妈妈们也学起来各种滋补饮食，孩子爱吃，身体更健康！