立冬前降雨孩子没食欲加餐吃贵的，孩子多吃海鲜菜，补钙营养高回温了

回温了，立冬之前的最后一天回温，升温到20度阳光明媚！一大早孩子看见阳光心情都好了，上学也有动力了！距离立冬又近了1天，但是让人震惊的是今天竟然回温了，出太阳了，孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉！虽然今天气温上升，但是孩子们的滋补饮食不能少，趁着阳光好，妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧，给孩子做各种滋补暖身的营养美食，牛羊肉，大鱼大虾一样也不能少，赶紧给孩子吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来，一起来看看吧!

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青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。

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鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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【立冬前降雨孩子没食欲加餐吃贵的，孩子多吃海鲜菜，补钙营养高】好天气又回来了，但是也是立冬前的最后一个好天气，明天开始就要下雨了，趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口，吃各种美味佳肴吧，妈妈们也学起来各种滋补饮食，孩子爱吃，身体更健康！