文章插图
刚生完宝宝适合吃什么刚生完宝宝要吃些稀软的容易消化的食物，像稀粥、面条等，有利于肠胃功能恢复正常。多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、黄花菜、丝瓜、莲藕等，有利于促进乳汁分泌。多吃小米、红豆、黑芝麻等五谷杂粮，补充维生素B，防止便秘。等1周之后，身体恢复正常，就可以吃鱼、肉这些食物，为身体补充蛋白质和脂肪，促进身体恢复。

文章插图
总之，刚生完宝宝饮食千万不要大意，该忌讳的忌讳，该吃的吃起来，对身体恢复和下奶都是有帮助的。话题：你还知道产后饮食有哪些需要注意的吗？一起来分享吧！>二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”
• 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因，宝妈能从中发现宝宝的健康情况
• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？
• 新生儿|巴西“臭脸女婴”火了，眼神中充满“杀气”，网友：这娃有起床气
• 乳头|宝宝哭闹不止，妈妈掀开衣服后瞬间爆炸：原来是奶奶做了“手脚”
• 新生儿|三胎宝宝夭折，家属索赔200万，曾两次拒绝剖腹产引热议
• 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育，不能任性为之
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南