一转眼时间已经来到11月 ， 忽冷忽热的天气让好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 阴晴不定的天气一会有太阳一会没有 ， 真是让人捉摸不透！深秋冷空气来袭 ， 早晨的最低气温只有5度 ， 寒冷的秋风仿佛已经入冬了一样！孩子们上学赶紧把羽绒服穿起来吧 ， 防止感冒了 ， 妈妈给孩子准备的滋补菜准备好了吗？牛肉羊肉都是过冬的必需品 ， 孩子们吃了可以补血强身 ， 增强体质 ， 预防生病！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。

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【还没立冬气温就下降到了个位数，孩子多吃家常菜，暖身暖胃】蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。

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11月的第一周今天已经是周五了 ， 孩子一早就盼着周末去秋游 ， 一整天都神采奕奕开心极了 ， 出门一定要注意保暖 ， 避免感冒哦！

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