立冬仅剩2天孩子来不及保暖冬天感冒增多,多吃滋补菜,强身补钙
【立冬仅剩2天孩子来不及保暖冬天感冒增多,多吃滋补菜,强身补钙】立冬近在咫尺 , 寒冷的空气越来越近 , 一大早只有0度低温 , 北方寒冷已经狂风暴雪了 , 今年的冬季格外的寒冷 , 孩子们都不敢出门玩耍了!周五到了 , 一早醒来就是昏天黑地的大暴雨 , 孩子上学更加寒冷了 , 暴风雨开始了 , 孩子们保暖功夫不能落下 , 不仅要穿上毛衣羽绒服 , 更要让身体真正的暖起来 , 多喝热水 , 多吃牛羊肉补气补血 , 多吃瓜果蔬菜补充维C , 都是孩子冬季必不可少的营养食物 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 , 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 , 而且含有丰富的营养物质 , 能帮助孩子长高长智力 , 身体更强壮 , 提升免疫力冬天不怕冷!
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牛肉中含有丰富的营养物质 , 含有大量的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 , 使骨骼更加健壮 , 长得更高 , 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 , 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 , 让孩子更加聪明 。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 , 提升免疫力 , 以及御寒能力 , 即使在寒冷的冬天也很少生病 , 不怕冷 。 对于体虚的人 , 或者手术后的人 , 病后调养的人都可以都吃牛肉 , 能帮助身体尽快恢复如初 。
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西红柿中含有大量的番茄碱 , 这种物质能有效消炎杀菌 , 帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 , 柠檬酸 , 可以有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养 , 还能有效预防便秘的发生 。
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转眼间气温就只剩10度了 , 往后只会越来越低 , 不会再超过20度了 , 寒冷的冬季马上就来了 , 2天后开始立冬正式进入冬季 , 趁着周五放假2天 , 孩子们赶紧把这些滋补饮食 , 牛羊偶 , 大鱼大肉吃起来吧!
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