青春期|父母身高都不高,生出来的孩子有机会逆袭吗?把握好长个关键期
最近收到了这样的私信:孩子爸爸身高170CM,我身高只有160CM,我们家儿子才三个月,身高也不是很高,每次体检都低于标准,以后会不会长不高啊?该怎么办?针对这个问题,我们今天来探讨一下。父母身高都不高,生出来的孩子有机会逆袭吗?
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在回答这个问题之前,我们先来了解一下,身高受哪些因素影响,以及标准身高的计算是怎么样的?
身高有七成来自于遗传,但是有三成是后天因素决定的。所以即便父母不是很高,孩子还是有逆袭的机会的,把握住剩下的30%机会就可以实现。
正常来说,男孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高+13)÷2 ± 7.5厘米,女孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高-13)÷2 ± 6 .0厘米。
以上文提到的案例来计算,他们的儿子未来如果按照这个算法,身高应该是在164——179之间的。在男性当中,身高不算太高,但这只是70%的概率,另外还有30%是由生长期决定的。
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把握三个长个关键期,多长10厘米不是梦!
第一个关键期、婴幼儿时期
一般婴儿刚出生的时候,身高普遍在50厘米左右,但是随着时间的推移,孩子会在一段时间内迅猛生长。这就是为什么有的人囤了很多婴儿服,到最后却没有用武之地的原因,婴儿生长是比较快的。一般到了一岁左右,孩子的身高会在75厘米左右,一年时间增长25厘米。所以在这时候,孩子的辅食以及后期的食物应该做到营养均衡丰富,为身体发育提供能量。
婴幼儿时期,指的是孩子0——3岁之间,因此,除了一岁以内要吃的好。1——3岁的时候,也要养成孩子独立吃饭的习惯,不要挑食偏食,保证营养充足。
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第二个关键期、儿童时期
孩子在儿童时期,即4——13岁之间,已经进入学校学习阶段。这时候的孩子精力充沛,身体代谢很快,好奇心重,吃的也会比较多。因为在这一时期,孩子每年都会平均增长5厘米左右,增长比较匀速,因此在饮食上一定要营养均衡健康。多吃蛋白质,油脂含量高的食物,给身体提高热量,但是要注意荤素搭配,减少偏食情况。
在这一时期的孩子,有了自我意识,喜欢吃什么,要吃什么都比较清晰。可能会吃点辣条,奶糖,方便面,烤肠等,这时候应该适度干预,毕竟这样的食物口味重,含油含糖含盐量都是比较高的,添加剂,色素也会比较多,长期吃影响食欲,危害健康。
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第三个关键期、青春期
进入青春期,也就是孩子14岁以后,孩子的身体是比较活跃的,生长也是很快的。往往在14岁之前还是小矮个的男孩子,到了16、17岁就大变样了,个子高高的,身高有了很大的改变。
医生指出青春期是孩子发育的黄金时间,应该在这一时期注重补钙,每天保证一杯高钙牛奶,尽量少喝优酸乳等添加剂比较多的奶制品。与此同时,家长可以多给孩子吃点松子,花生,核桃,碧根果,开心果等坚果,以及鲈鱼,鲫鱼,带鱼等鱼,其中的营养物质能促进骨骼发育,助力孩子成长。
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【 青春期|父母身高都不高,生出来的孩子有机会逆袭吗?把握好长个关键期】总结一下,父母如果都不高,孩子的身高还是有逆袭的机会的,抓住长个的关键时期,让孩子睡得好,坚持运动锻炼,长高不是梦。
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