长高食物已公布，牛奶排名末尾，3种食物很多家长不了解 “望字成龙

“望字成龙，望女成凤”可以说是很多家长的心愿了，尤其是孩子的身高，没有哪个家长不希望自家孩子又高又壮的，见过不少家长，为了能促孩子长高可谓是费尽脑子。殊不知，家长有时的“过渡关心”反而抑制了孩子的身高。

文章图片
真实案例：
【长高食物已公布，牛奶排名末尾，3种食物很多家长不了解】阳阳是隔壁家李姐的孩子，今年12岁了，但是身高看起来和10岁的小孩差不多，而且也是瘦瘦小小的，仿佛一阵风吹过来就可以把孩子吹倒。每次一出门都看到别人家的孩子高高壮壮、有说有笑的，唯独看到自家孩子，李姐那个叫愁啊。

文章图片
不仅如此，阳阳还很爱吃垃圾食品，很少吃正餐，哪怕是李姐每天变换的给孩子做些菜，孩子还是提不起兴趣。一到换季，也是李姐请假最多的时候，因为阳阳那会经常小病不断。后面表哥来家里做客的时候，得知孩子这一状况，觉得很不对劲，于是就建议李姐带孩子上医院看看。

文章图片
经检查过后才发现。原来孩子这是脾虚积食已久，孩子脾胃现在很虚弱，医生补充到：要是再不注重给孩子调理脾胃，孩子以后可能就很难发育了。李姐听到后感到很震惊，后面认真了医生的嘱托和调理脾胃的方法，回家后注重给孩子调理脾胃，经过半年不懈努力，孩子脾胃越来越健康了，体质和身高有了很大变化，开始长高长肉了。
日常生活中，我们怎么判断孩子脾虚积食了呢？孩子若是有几种表现，请及时给孩子调理
1、食欲减退、拒绝吃饭：孩子饱腹感强，吃几口就不吃了，经常性厌食、挑食、拒食
2、脸色暗淡、精神不佳：积食的孩子脸色蜡黄，眼睛没有活力，看起来病恹恹的
3、排便异常、腹胀腹泻：积食会导致肠胃消化功能下降，故而导致孩子便秘的情况
4、口气酸臭、舌苔厚腻：积食久了孩子的口腔会散发出一个酸臭味、舌苔异常厚腻
5、抵抗力弱、小病不断：积食久了会导致孩子的免疫力下降，经常性感冒、发烧等

文章图片
孩子脾胃不好或会影响孩子身体发育，家长平时上点心
中医常把脾胃比为后天之本，脾胃是营养运输的桥梁，吃下去的食物都要经过脾胃吸收和转化，孩子的营养吸收好坏与否，离不开一个健康的脾胃。因此，家长要注重孩子的脾胃健康，给脾胃补充营养元素，平时可给孩子备些猴菇蛋白锌。

文章图片
这是用得较为广泛的食方，里面的山药、猴头菇健脾益胃、促进肠胃蠕动；柠檬消食开胃，增进食欲；蛋白锌活性高，提高营养物质的吸收，预防积食，帮助孩子更好的成长。
长高食物已公布，牛奶排名末尾， 3种食物很多家长不了解
1、沙丁鱼
沙丁鱼的营养价值比较高，里面含有微量元素和矿物质蛋白质，给孩子适当的吃可以提高孩子的记忆力，而且也能起到补钙的效果，也极易被吸收消化。

文章图片
2、柑橘
柑橘富含丰富的维生素C ，有助于提高抵抗力，降低患病的风险，其中含有的维生素，有助于身体对钙质的吸收和利用，促进骨骼的生长发育。