长高食物已公布,牛奶排名末尾,3种食物很多家长不了解( 二 )
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3、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙 , 对于孩子的生长发育有好处 , 而且也极易被吸收 , 每天给孩子喝3杯牛奶就可以摄取到成长中必须的钙质 。
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