什么都不爱吃,全家饭桌上演了一场“戏”,娃挑食毛病一下就改了( 二 )
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怎么利用“稀缺原理”来演戏呢?来看案例
记得我家大宝2岁多的时候 , 有段时间突然开始吃饭不认真 , 坐在自己的宝宝餐椅上吃吃玩玩、一下这个事一下那个事 , 这个不吃那个不吃 , 每顿就只吃肉 , 蔬菜碰都不碰 , 一顿饭下来 , 就吃了肉和汤 , 其它基本没怎么动 , 全给洒地上了 。
孩子爸是个经济学博士 , 见到孩子这样 , 他连夜和我制定了一场解决方案 , 并动员全家陪着一起演场“戏”:第二天就让孩子直接和我坐一起吃饭 , 想让他多吃点蔬菜 , 于是我就把两个蔬菜弄得很少 , 放在他眼前 。
接下来我和老公一起联袂出演 , 表现出很想很喜欢吃这个菜的样子 , 边吃边夸 。 下一秒一喊“开动” , 孩子就会跟着抢着吃 , 生怕被我和他爸抢走了 。
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这样的招数 , 实行了一周 , 算是解决了孩子“挑食”的坏毛病
运用这个招数 , 我和老公实行了一周 , 把以前他不爱吃的蔬菜都演了一遍 , 让人欣慰的是:这招对我家孩子真管用 , 他很吃这一套 , 算是解决了孩子“挑食”的坏毛病 。
为了巩固孩子不挑食的坏习惯 , 孩子爸特别督促我“加强厨艺 , 争取一个菜换着花样做 , 孩子就会打从心底接受了” 。
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如果你家孩子不受用上面这一招 , 那么你需要从3个细节来逐步改善“挑食”毛病
改变孩子挑食的毛病 , 家长首先要杜绝“溺爱”、不忍心的行为 。 只有孩子明白“我不吃饭就没得吃” , 他们才会尝试接受“自己要吃饭才能填饱肚子”的事实 。 如果你家孩子不受用上面这一招 , 那么你需要从3个细节来逐步改善“挑食”毛病 。
细节一:饮食规律
孩子不吃饭也不给零食、孩子挑食也不依着他只做他爱吃的 , 你要记住:孩子饿了自然吃什么都香 。 该吃饭的时候吃饭、该睡觉的时候睡觉 , 一定要让孩子从小养成规律的习惯 。 调整好孩子吃饭的习惯 , 此处唯一需要家长花心思的就是:把食物做得更多样化 。
记得我家孩子那会不爱吃蔬菜 , 但是爱吃饺子 , 于是我就把蔬菜放饺子里 , 他就爱吃了 。 孩子挑食 , 家长要做的不是顺从他 , 而是顺着孩子的喜好来多样化他不喜欢的食物 。
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细节二:拒绝溺爱
家里有老人的 , 这一点一定要改善:孩子不吃饭、这个不吃那个不吃 , 那就随他 , 不到饭点坚决不给零食 , 中间只给他喝水 。 改善孩子的“饭渣”行为 , 家长要学会“狠下心来” , 不要溺爱 , 否则这个吃饭的坏习惯别想改掉 。
细节三:不强迫、不逼迫、不吼不骂 , 从心理上说服孩子
孩子不爱吃这个菜 , 你越逼他、越吼他 , 并不会让他从此以后接受这个菜 , 反而会让他更加厌恶 。 利用孩子的心理来说服孩子 , 接受多样化的食物 。 比如邀请孩子爱吃蔬菜的同伴一起吃饭 , 同伴吃了蔬菜 , 作为家长给予表扬 , 用“比较心理”来激励孩子 。
最后 , 家长也要给孩子做好榜样 , 平时不要在孩子面前说这个不吃、那个不吃 , 不然孩子很容易有样学样 。 做父母的 , 也得学会“做样子” 。
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