补血的食物有哪些 十大补血食物排行榜( 二 )

当归是当之无愧的补血第一药 , 气味甘甜 , 日常利用当归煲各式汤水 , 活血、养血、补血三效合一 , 美味不滋腻 , 是秋冬补血第一选 。