为什么女人容易胖肚子 为什么女人容易胖( 五 )


其中,鸡胸肉、粗粮等,吃了饱腹感比较强,平日里可以多吃一些 。而且这些食物,吃了有助为人体补充蛋白质和纤维素,既能为身体补充营养,同时又能促进肠道蠕动,帮助减肥 。
2、饭前吃个苹果
吃饭之前吃一个苹果的话,除了能够增加饱腹感,让你吃正餐的时候,食欲减淡,从而帮助你控制饮食量 。而且苹果又属于养胃的水果,所以说,想要减肥的话,要在吃饭前吃个苹果 。当然,可不能只吃一个苹果不吃其他的食物,不然的话,身体内营养摄入就不够均衡了 。
为什么女人容易发胖?女人一生中,三个阶段最易发胖 。青春期:青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因 。这个时期,性激素分泌旺盛,女性的脂肪增长比率远远高于男性,这种代谢失衡,使得过量脂肪堆积起来 。做了妈妈之后:产后妇女很易发胖,一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入,二是胎儿发育过程中对腹部的挤压,三是内分泌代谢的巨变,使身体机能发生变化 。因此,产后肥胖常伴有气血两亏,皮肤弹性下降等 。人过中年:女性进入中年,内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅,而繁忙的家务、紧张的工作,又使女性常忽视自己,肥胖综合征经常并发,影响身心健康 。因此,科学减肥,要从本质入手,不但要分解脂肪,更要建立机体的全新代谢平衡 。尤其在当前减肥产品市场大战中,更应理性,科学找到自己的肥胖原因,这时可以求助于中医 。中医经络学讲究辩证施治,开通闭塞,引导阴阳 。结合现代医学理论,通过中医的按摩,点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉,能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛,常见的女性月经疾病、青春痘,在按摩的过程中,都有所缓解和治愈 。还能调节内分泌,增强机体免疫力 。针对肥胖者的不同症状及部位,施以不同的手法,有效地刺激穴位,对经络和脏腑进行全面的调节疏导,活气血,利水湿,增强脾胃的运化功能,平衡阴阳,消除胖人亢奋的食欲,促使体内供需的负平衡,彻底消除人体的致胖因素,合理地达到健康和减肥的双重目的 。让女人焕发由内而外的美丽 。
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