为什么怀孕要左侧睡觉为什么怀孕要左侧睡( 二 )

孕妇采取左侧卧位这样的姿势与子宫有关。因为子宫是朝着右边的的，而左侧卧位可以起到使子宫血流更顺畅的作用，在一定程度上能够帮助孕妇拥有一个更好的睡眠状态，同时减轻孕妇的负担。
虽说左侧卧位是较好的睡眠姿势，但是孕妇们不可盲目地认为整个晚上一定要保持这样的姿势不动。每个人入睡后的姿势是会发生一定的变化的，没有人能一直维持着同一种姿势不变，刻意地维持不仅影响心情，还会对睡眠造成一定的影响。最适合睡眠姿势应该是自己觉得舒服的姿势，在这基础上，孕妇可以尽可能地往左边睡姐可以了。
事实上，日子一天天过去，孕妇的肚子会越来越大，仰卧式的睡眠姿势会对孕妇引起不舒服，甚至疼痛感，这样的感觉会使得孕妇觉醒。所以，孕妇们在孕晚期的时候也不用担心自己会在入睡后转为仰卧睡的问题。
怀孕后期为什么要左侧睡睡觉是人体所必需进行是一项生理活动，在睡觉时人体的各个器官均可以得到很好的放松。对于孕妇而言，更是需要充足的睡眠，如此才可以保证自己和宝宝的健康。到了怀孕后期医生会建议孕妈妈采取左侧睡的姿势睡觉，怀孕后期为什么要左侧睡?
怀孕后期为什么要左侧睡
1、纠正子宫位置
孕妇在怀孕六周后，子宫开始增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧，采取侧睡，尤其是左侧卧的话，可以避免或纠正子宫的右旋，改善宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育。
2、给胎儿提供营养
子宫受周围器官和组织挤压，影响到血流量，同时也会导致胎盘血流量减少，而且胎盘血流量充足与否，对胎儿生长发育造成直接影响，孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流量。进而为胎儿创造出更加适宜的成长空间。
孕晚期左侧睡不仅不会影响到胎儿了，而且采用左侧睡好处多多，不仅不会压着宝宝，也能够在一定程度上纠正子宫位置，进而更好的为胎儿提供所必需的物质与营养。睡觉时，也可以适当的变换姿势，右侧卧也是可以的。
孕晚期能右侧睡吗
孕妇到了孕晚期，最好不要采用右侧卧位，而应该采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。
孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。采取左侧卧位，可以纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
当然了，整个晚上只保持一个睡眠姿势是不太可能的，尤其对于已经习惯右侧睡的孕妇，所以累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，这样有利于血液的回流。
但需要注意的是，不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
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