13岁男孩从152到175，只因坚持这3事，医生直言：值得借鉴今年刚上初一的天天

今年刚上初一的天天，很快就成为了校园里的风云男神，只因他长相俊朗，加上他的身高人人羡慕， 13岁就有175公分，和很多高年级的大哥哥相比，也看不出什么差别来。平日里，知道见到天天妈送孩子到学校，就有一些家长向天天妈请教育儿妙招：孩子平时吃些什么，怎么长这么高的呢？
面对这样的情况，天天妈早已习惯，她淡然一笑的和大家说起自己的育儿经验，其实孩子是这两年才开始猛长个的。之前孩子瘦瘦小小的，是班上最矮小的同学，还被一些顽皮的孩子欺负过，所以整个人变得很自卑，也不怎么爱说话。
为了孩子的身高发育，天天妈平时也没少做营养的食物，但孩子比较挑食，只吃自己爱吃的食物，平时的饭菜就是随便扒拉两口就不肯吃了。见孩子吃饭也没什么胃口，最后便带孩子到儿童医院做了检查，才发现孩子这是体内缺乏锌元素，引起食欲不佳，肠胃的消化和吸收能力差，让天天难以摄入长高所需的营养，这才导致孩子身高出现了停滞的现象。

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医生告诉天天妈，要给孩子及时补充锌元素，同时多吃些有助长高的食物，还要多带孩子去运动。在经过了大半年的调理后，孩子的肠胃好了，身高也开始一路猛涨，才有了现在的大高个。
一、孩子缺锌会出现5种表现，家长不妨自查看看
1.食欲明显下降，变得挑食，厌食，不爱吃饭，甚至出现异食癖，经常性的咬手指，吃墙纸，吃一些不能吃的东西。
2.孩子的视力出现异常，看电视越来越近，出现视力下降，夜视困难，近视，眼睛酸痛的情况。
3.发育出现缓慢的迹象，和同龄孩子相比，身高看起来偏矮，体重偏瘦，一副营养不良的模样。
4.舌苔出现异常，舌苔变得厚腻，有一层发白或发黄的东西，出现地图舌，容易口腔溃烂，嘴巴常有口臭味。
5.免疫力下降，总是三天两头的就生病，感冒、呼吸道感染、咳嗽等病症不断出现，反复不见好转。

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13岁男孩从152到175 ，只因坚持这3事，医生直言：值得借鉴
1.常吃含锌食物
很多孩子以为还不长个是因为缺钙，所以常给孩子补钙，但影响孩子发育缓慢，不一定就是缺钙。当孩子有以上的表现，其实是体内缺乏锌元素，才导致发育跟不上。

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当家长的，日常可以给孩子多吃含高锌的食物，由于食补的效果甚微，最好饭前再吃些猴菇蛋白锌，其中的蛋白锌，可以提高口腔味觉的活力，让孩子胃口好；提升食物营养的吸收，让食物被吸收转化，发育才有保障。同时含有猴头菇、山药、柠檬等食材，提高脾胃的运化能力，帮助肠胃更快蠕动消化。
2.早晚一杯牛奶
牛奶含有丰富的钙质，对骨骼的生长发育有促进作用，早上喝一杯，可以为人体快速补充能力，晚上喝一杯，能改善孩子的睡眠质量，从而助力孩子长高。

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3.运动必不可少
【13岁男孩从152到175，只因坚持这3事，医生直言：值得借鉴】家长可以多带孩子去运动，像跳绳，慢跑，打羽毛球都是不错的运动方式，可以增强孩子的免疫力，同时刺激骨骼发育，让孩子健康茁壮成长。