南方人，1.52米妈妈养出13岁1.68米女儿，医生：用对3条追高思路今年13岁的小婉

今年13岁的小婉，是广州湛江人，刚上初一，就成了班上重点关注的对象。有着168公分身高的她，平时十分热爱跳舞，身材匀称，加上甜美的长相，走在人群中显得格外的亮眼，才开学没多久，就斩获了不少男生，小婉的妈妈对于自己的女儿在学校这么受欢迎也是分外高兴。

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小婉妈妈说，她只有1.52米，所以在遗传上一直觉得愧对孩子，加上以前小婉长个很慢，她经常不爱吃饭，偏食挑食，瘦瘦小小的，去检查后，才知道是缺锌的原因，所以发育比较迟缓，在学校经常被高个子男生欺负，没少回来哭闹。

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因为是单亲家庭，小婉妈妈对此也是很重视，暗暗在心里发誓一定要让孩子长高长壮，在医生的建议下，在食欲、饮食、运动、睡眠以及情绪和疾病防控上都做了相关的调整，持续的调理下，小婉才有了现在的身高，连医生都感叹。
南方人， 1.52米妈妈养出13岁身高1.68米女儿，医生：有3条正确的追高思路
1、补充锌，纠正食欲
有不少家庭，因为遗传上不占优势，所以对孩子的身高也不抱希望，不管不顾任由发展，但其实，除了遗传因素的影响外，后天因素对最终身高的定型也起着决定性的作用。
在后天因素中，饮食是非常重要的一部分，孩子的身高，其实就是由各种营养物质堆砌出来的，因此需要让孩子保持良好的饮食习惯，不能偏食、挑食甚至厌食，以防营养摄入不全面，影响正常发育。

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所以家长要尤其关注缺锌的孩子，缺锌最先引起的便是味蕾发育异常，若不能及时补充，继而就会影响孩子的发育和体质。

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锌元素可以提升口腔味蕾的活力，促进孩子食欲的提升，并提高消化酶的活性促进消化吸收，提升营养的转化能力，提升孩子的体质，增强身体抵抗力让孩子少生病。小婉也是在持续的调理后，胃口好了很多，营养全面，肉眼可见地长高了。
2、坊间增高汤，海马田七炖鸡汤
食材：海马配公母一对，田七15-20克，鸡半只，生姜2片，盐2克
海马可以强身健体，舒筋活络，田七有活血化瘀，舒筋骨的作用，这个汤适合12岁以上， 14岁之前，处于发育期的孩子，每周喝1-2次，可以让孩子稍微长高一些。
但是这个汤也存在副作用，因为所含的食材比较滋补，所以会在一定程度上引起孩子早熟，导致骨骼线的提前闭合。

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3、睡眠和运动打好配合
【南方人，1.52米妈妈养出13岁1.68米女儿，医生：用对3条追高思路】良好的睡眠和持续的体育锻炼，都能在很大程度上刺激生长激素的分泌，尤其是一些经常做打篮球、羽毛球、排球、游泳、跳绳、摸高这类运动项目的孩子，还有在夜间10点到凌晨2点这个生长激素分泌的高峰期，已经处于深度什么状态下的孩子，在身高的增长上，是很明显的。