新手爸妈你们知道补锌补钙的正确方法吗？看完你们就知道了补钙补锌对新手妈妈而言

补钙补锌对新手妈妈而言，既了解又生疏。今天就请来了高级营养师来为新手爸妈上一堂课吧！相信有不少宝妈会发现自己的宝宝有一些问题，像枕秃、出牙晚、睡眠质量不好……出现这种情况，可能很多新手爸妈会觉得和宝宝缺钙缺锌有关，但这些问题真的是由于缺钙缺锌引起的吗？其实，宝妈别太过于紧张，实际上，如果宝宝吃奶、用餐、生长发育一切都很正常的话，是不容易出现缺钙锌缺的。 1、枕秃首先，就是宝宝枕秃的问题，一般宝宝在三个月左右，就开始分阶段的脱发，而这些都是因为宝宝能自身操控头部动导致的，宝宝后脑壳出现发痒，就开始使劲的晃动小脑袋，从而与枕头发生摩擦，导致脱发，湿疹宝宝，这类状况会更显著。这类状况，补钙补锌不可以防止枕秃，反倒还会继续提升小宝宝肾脏功能的压力。
2、出牙晚其次，就是宝宝出牙晚的问题，宝宝换乳牙的时间其实是与怀孕期间宝妈的钙、维他命D、维生素D等一些营养元素不够有关，它会延迟宝宝乳牙产生的时间，所以宝宝的长牙时间就会晚一些，这个确实和缺钙有关系。 3、宝宝睡眠不好最后，就是宝宝睡眠质量不好的问题，宝宝睡眠质量不好和宝宝生病、被子薄厚、晚饭多少等各方面都有关系。出现枕秃、宝宝出牙晚、睡眠质量不好等主要表现，不可以确诊为宝宝缺钙锌，家长要找其根本原因对症下药。

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【新手爸妈你们知道补锌补钙的正确方法吗？看完你们就知道了】补钙食物有哪些？如果宝宝真的缺钙，最佳的方式是食补，食材补钙补锌，有很多传言：大骨头汤补钙补锌，虾皮补钙，花生酱补钙补锌，鸡蛋壳补钙，叶子菜补钙补锌……例如此类，都是真是假？实际上，大骨头汤、虾米皮、花生酱、蛋壳并不太合适给宝宝补钙。大家广为流传以形补形，喝大骨头汤能够给宝宝补钙，实际上被屠宰后的骨骼早已失去特异性，能溶解到汤里的钙屈指可数，脂肪却许多。虾米皮含钙量也很丰富，但消化吸收使用率低。花生酱含钙量也许多，但脂肪率也高，不适合小宝宝。蛋壳放醋泡，尽管能溶解出许多的钙，但醋的刺激性很大，不宜宝宝柔弱的胃肠。
绿叶蔬菜和乳制品是比较好的食材的来源。 0-6个月小月龄的宝宝，宝妈可以选择一款富含钙锌元素的配方奶粉，像优博盖诺安奶粉就非常不错，里面就添加了高含量的钙铁锌元素，由于市面上大多产品，能够满足宝宝成长所需，我家宝宝也在喝。

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综上所述，宝宝出现一些问题并不一定是因为宝宝缺乏钙锌导致的，我们要找到根本的原因，去对症下药才能解决问题，补钙的话，我们要选择合适的方式去补钙，如果还有什么其他疑问，可以在评论区留言

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