怀孕|怀孕妈妈早上有这几种不良习惯，会让胎儿很难受，早知早纠正

导语：孕妈妈们平日里除了要注重自己的肚子里的宝宝，日常的习惯其实也要注重起来。如果日常习惯比较不好，像熬夜、吃特别辣的东西等，除了自己身体素质变差，其实肚子里的宝宝也容易跟着妈妈“难受”的。所以，为了自己的身体和肚子里的宝宝，咱们应该从日常进行注重，从小事做起，养成良好的习惯，自己的身体强壮起来了，孩子才会茁壮成长。

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早晨的时间是最为宝贵的时候，无论是以前读书的时候，还是工作后，甚至是妈妈们有了宝宝之后，早上的时间和日常习惯都是需要注重起来的，特别是身体素质需要好好加强的妈妈们，更是要在日常生活中养成良好的习惯。
从小我们就听过“一日之计在于晨”的道理，早晨象征着新的一天的开始，对于生活有计划和规律的人来说，早晨的时光也能够起到不错的利用。
而对于孕妈妈们来说，早晨的一些日常的生活习惯，如果不注意的话可能会影响到肚子里的小宝宝。

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怀孕妈妈早上有这几种不良习惯，会让胎儿“很难受”，早知早纠正
在清早的这一段时间里，孕妈妈不是说保持一个早睡早起的习惯就可以了。
一、有起床气
现在大家为了多睡一会儿，都喜欢“赖床”，但是如果在这段时间，自己的睡眠质量和睡眠的时间没有得到有效保证的话，可能会让人心情很不好，继而闹脾气，也就是我们经常说到的“起床气”了。
而对于怀着宝宝的妈妈来说，有起床气其实不是一个特别好的生活习惯。因为早上的“起床气”可能会让孕妇的心情糟糕，可能会影响到身体激素水平的不稳定，也会间接影响到宝宝的心情。
所以孕妈妈们要尽量保证好自己的睡眠的时间和睡眠的时间，不要一大早就有“起床气”，让自己心情不好。
二、赖床甚至不吃早饭
有些妈妈们在怀孕后期，会选择请假在家养胎等待生宝宝，所以没有平日工作时间的约束，妈妈们也不用早早的起来，所以有些妈妈会赖在床上不起来，甚至不想吃早饭。
但早上不吃早饭的习惯其实不是特别好，很容易造成贫血甚至是营养不良，而且对肚子里的宝宝也有影响。
所以，孕妈妈们还是要吃一顿营养丰富的健康早餐，这样会让自己和宝宝都有充足的能量。在吃早餐前记得要清洁牙齿，保证口腔的卫生和干净。

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三、在早晨洗头发
有一部分人对于早晨洗头发这件事可能是不怎么喜欢，倒不是因为太懒和不爱干净，而是觉得洗头发真的是一件特别麻烦的事，洗完还要把它吹干，不然湿淋淋地披在身上会感觉不太舒服。

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而怀孕的妈妈们，在洗头这件事上可能会觉得异常的麻烦，因为随着怀孕时间越长，妈妈们弯腰的时候也变得特别的困难，所以为了晚上可以省去这个麻烦，很多妈妈会选择在早上把头发给洗了。
虽然说，早上洗完头会有比较多时间来吹干，但早上起来人比较迷糊，如果还没有补充好营养就洗头洗澡，其实可能会过度的消耗体能，甚至有头晕的危险。
而头晕大多是由于脑部供血不足，可能也会影响到肚子里的宝宝。所以，如果妈妈们实在不喜欢晚上洗头发的话，咱们可以在中午时分洗一洗，这样又能把头发洗干净，又不怎么会影响到自己晚上的休息。
·孕妈如果能坚持这几个习惯，自己和胎儿身体会更健康