怀孕|怀孕妈妈早上有这几种不良习惯，会让胎儿很难受，早知早纠正( 二 )

在妈妈们怀孕期间，自己的身体素质可能会比以前要虚弱一些，也会更容易生病。所以这个阶段的妈妈们要记得身体上的养护。

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一、早起刷够牙
大家知道早上刷牙的时间大概要多长时间吗？一般早上要“刷够牙”的话，得保证有三分钟左右，这样才能保证口腔的全面清洁。
对于孕妈妈们来说，这一特殊期间的口腔护理和牙齿情结也是不能停止的，每天早晨起来后还是要保证自己牙齿能够刷得够。

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二、早起慢起床
现代年轻人的生活习惯大多遵循“早上起不来，晚上睡不着”的晚睡晚起状态，很多人早上一般都是被闹钟叫醒，接着急急忙忙去洗刷和准备上班，但这样的休息状态和起床方式，其实对于身体的影响是比较大的。

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尤其是孕妈妈们，当自己猛然起身的话，其实可能会造成大脑的短暂性缺氧，宝宝可能也会因为妈妈的不舒服而感到不适，所以妈妈们早上起床的时候应该尽量慢点起身，当心着点。
三、早起清肠胃和宿便
每天起床之后，建议妈妈们可以先喝杯温开水，这样可以有效排毒清宿便，有效减少昨晚食物在体内的残留和一些毒素，有利于自己的身体健康，当然还对自己的宝宝有好处。
【怀孕|怀孕妈妈早上有这几种不良习惯，会让胎儿很难受，早知早纠正】总结：怀孕是一项伟大的工程，要对每一位怀孕的妈妈们好好爱护，因为他们身体承受着莫大的痛苦，平时也要好好注意自己的生活方式，保护好自己和肚子里的小宝宝。