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其实，除了少数高需求的宝宝之外，大部分宝宝入睡难的主要原因就是没有养成一个良好的入睡习惯。舒适的睡眠环境（光线、温度、寝具），固定的入睡程序（洗热水澡、读绘本、讲故事等）以及恰当的哄睡方式都可以帮助宝宝尽快入睡。随着宝宝的月龄增加，夜晚越来越容易睡整觉，入睡也会更加规矩自然，真正让爸妈们感到痛苦的，也就是那么几个月。与其用不恰当的方式追求快速哄睡，倒不如好好珍惜这段被需要的时光，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，才是一劳永逸的事情。

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