立冬来临气温持续下降孩子注意保暖，多吃小炒菜，强身健体时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼明天就是立冬了，下雨天气结束，气温还是阴沉的，气温也在持续下降，孩子们出门一定要注意保暖，都把羽绒服穿起来防止感冒了！即将进入冬季，孩子们吃饭也都食欲大开，特别想吃一些大鱼大肉解解馋，妈妈们赶紧给孩子们准备起来吧，还有最重要的不要忘了，就是孩子们的羽绒服在冬天正式到来之前赶紧穿上，提高身体的免疫力，这样即使进入冬季也不害怕会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是芦笋炒牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，非常适合在秋天食用，可以帮助孩子强筋健骨，补铁补血，提高免疫力防病强身!
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中包含了丰富的维生素K ，这种物质能有效促进孩子的骨骼发育，让骨骼变得更加强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育，不会让孩子发育你其他孩子迟缓。

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芦笋被称为“抗癌之王” ，这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长，从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外，芦笋中还含有丰富的硒元素，这种物质可以有效清除人体中的有害自由基，从而起到抑制致癌物的作用，是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。
牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一，孩子常吃牛肉能有效增长肌肉，增强力量，能帮助孩子充满活力，即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累，这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸，这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷，从而使得孩子精力更加充沛。牛肉中还含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血所必须的物质，牛肉中含有大量的铁，能有效预防孩子出现缺铁性贫血，有利健康。
孩子常吃牛肉还可以有效提高身体的免疫力，从而预防多种常见疾病的发生。孩子吃牛肉能促进蛋白质的新陈代谢与合成，从而有助于紧张学习或者户外活动后的体力恢复。对于体弱多病或者是手术后的人，常吃牛肉能有效改善体质，让身体快速恢复。

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【立冬来临气温持续下降孩子注意保暖，多吃小炒菜，强身健体】冬天的天气寒冷，大鱼大肉是滋补孩子身体最好的保养品，孩子刚进入青春期，身体还在发育，妈妈多做一些黄金菜，给孩子吃起来长高个吧！