转眼到了周六 ， 还剩最后一天 ， 明天就是立冬了！今天早晨还在下着下雨 ， 到了终于雨就停止了 ， 但是依然是乌云密布的天气 ， 还有着凉凉的秋风 ， 傍晚的气温直接下降到了5度 ， 明天立冬后气温更是下降的厉害 ， 没有超过20度的天气了！随着气温的持续下降 ， 天气也变得越来越寒冷 ， 孩子们赶紧把秋衣秋裤都穿起来 ， 保暖才是最重要的！周末出游 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 防止感冒了 ， 多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 滋补身体 ， 增强体质！

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【明天就是立冬了孩子已经穿羽绒服了，多吃鲜香菜，防寒保暖】今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生 ， 提高免疫力再冷都不怕!
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 ， 孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。

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玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。

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周六下雨结束 ， 明天就要立冬了！11月的冷空气即将来袭 ， 是孩子感冒的多发期 ， 孩子们赶紧把滋补菜吃起来 ， 暖身暖胃！

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