怎样控制情绪怎样控制情绪稳定( 二 )

12、发火后的代价是什么我发了火，能不能解决问题”大脑经过转弯后，如果答案是否定的，就会打消发火的念头所以，当你想发火的时候，不妨试试这个方法第二，在坏情绪即将到来的时候，不妨去视野宽阔的地方走走我有。
13、一是意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体”有涵养的人一般能做到控制二是自我鼓励用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦，逆境。
14、如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店也可以向知心的朋友哭诉一。
15、控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生把消除忧郁收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐幸福和精彩1不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心。

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怎样控制情绪怎样控制情绪稳定( 二 )