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5、1，臀部过于肥胖，除了吃还应该有不运动造成的坐的时间过久，也是会让臀部看起来瘪瘪的给自己定个时间，每过一小时就起来走走，把臀部的肉肉展开，不要堆积方法在家里慢慢行走，迈开的步伐尽量感觉有抻拉到臀部；很多人会问怎么减掉屁股上的肉肉而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动有氧运动中，爬楼梯能 。
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