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【怎样瘦大腿和小腿 怎样瘦大腿和小腿动作】小腿只要跑步就行了，瘦大腿困难辛苦点，你在大腿上绑上沙袋开始可以不用棒的太重只要你能保证你每天消耗的卡路里跟你吃的食物产生的卡路里成正比，会影响身体健康，慢慢加分量跑步不要去跳绳，长期跳绳会让小腿腿型 。
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