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准妈妈经常吃苹果有助于改善婴儿的记忆。
【营养物质|孕妇每天吃个这个提高宝宝记忆力】苹果被称为“益智果”和“记忆果”。苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、纤维素等构成大脑所必需的营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿边缘海马体的发育。大脑皮层。它帮助胎儿获得记忆。

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准妈妈怎么吃苹果？
你吃多少？建议孕妇每天吃一个以上的苹果。
你什么时候吃？天可以根据需要安排。如果你晚上吃苹果，你应该注意睡前2小时吃苹果。因为苹果很难消化，吃得太晚很容易影响消化。
你怎么吃？准妈妈要细嚼苹果，慢咽，不仅有利于消化，而且有利于口腔卫生，减少人类疾病。一些研究发现，如果在15分钟内食用一个苹果，苹果中的有机酸和水果酸度可以杀死口腔中99%的细菌。你不能吃得太快。
你想削苹果皮吗？苹果皮含有大量的果胶等营养物质，所以如果你能保证苹果新鲜无污染，就不能去皮，如果你不放心或推荐去皮吃。返回搜狐，查看更多
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