小学生减压涂色书|增加童年幸福感,找到适合孩子的情绪排解方式
- “妈妈,我好满足啊!”
- “嗯?什么满足?”
看着刚画好一幅画的老二,才明白是画画给他带来的满足感 。有点感动,才上幼儿园中班的他,会有这样的感触 。又多问了一句 。
- “具体是什么样的满足感?”
- “很温暖 。”
或许,这就是画画的疗愈力量吧 。
上周末做了一场线下的童书阅读分享,现场的孩子们非常活跃 。刚开始的时候,有抢书的,有挤占位置的,还有时不时就起争执的小朋友,场面异常热闹 。到画画涂色环节,之前还吵吵闹闹的孩子们,瞬间安静下来 。
学过画画的,会按老师教的画法,一点点地画 。没学过画画的孩子,或随意涂,或自创迷宫 。连最坐不住的小男孩,也安安静静地趴在那里画了起来 。在那一刻,忽然就被那样的场面触动,画画能让孩子们的心静下来 。
![小学生减压涂色书|增加童年幸福感,找到适合孩子的情绪排解方式](https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2021%2F1109%2Fea616dccj00r2ab4p005bc000lc00g0m.jpg&thumbnail=750x2147483647&quality=85&type=jpg)
文章图片
画画除了能让孩子们体会安静的力量,也有治愈的作用 。心理咨询师冰千里,写过一本《心灵书写》的书,在那本书里,提过一个观点 。大意是,在家庭中,父母最好能鼓励孩子,将心中有压力的事情,写出来、画出来 。
一旦写出来、画出来,压力也就释放出来了 。写出来,能排解压力,这个是我自己也受益的方式 。而画出来,对孩子们来说,更适合,也更容易操作 。
这两天看了部纪录片,《我们如何对抗抑郁》,其中有一集讲述青少年抑郁的现状 。有位指导老师分享,治疗抑郁的孩子,除了药物、心理治疗以外,帮助孩子实现“自我疗愈”和“相互疗愈”,也是非常重要的一部分内容 。
如何“自我疗愈”?写作可以,画画可以 。有人喜欢通过运动释放压力;有人喜欢通过写日记,发挥书写的力量;有人喜欢画画……无论选择怎样的方式,适合孩子的解压方式,都值得尝试 。
【小学生减压涂色书|增加童年幸福感,找到适合孩子的情绪排解方式】负面情绪的积压,如果不及时疏导,会慢慢累积 。想要自己的孩子身心健康,是我们做家长的期望 。发现孩子有负面情绪,日常生活中,教给孩子一些面对负面情绪的方法,去练习,慢慢找到适合孩子排解情绪的方式 。
如果不知道孩子面对压力,能做什么,可以尝试让孩子涂色 。心理学家林林,为孩子们主编了一套《小学生减压涂色书》,在涂色的过程中,释放孩子心中的压力 。
![小学生减压涂色书|增加童年幸福感,找到适合孩子的情绪排解方式](https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2021%2F1109%2F6e40bcb1j00r2ab4p003zc000lc00g0m.jpg&thumbnail=750x2147483647&quality=85&type=jpg)
文章图片
虽然写着“小学生”,其实大人小孩都可以涂 。《小学生减压涂色书》共4册,古诗、神话、诗词等的内容,选择孩子喜欢的图画,可以跟着样稿涂,也可以按照自己的喜好涂 。沉浸在涂色的世界中,心中的压力随着笔尖流淌出来 。不需要其他的言语,也不需要复杂的技巧,拿起画笔,开始涂,就好了 。涂好之后,就是一幅属于孩子的画作,成就感满满 。
如果孩子有了压力,不知如何排解,或运动、或画画、或写作、或涂色,都可以尝试 。《小学生减压涂色书》,在周末的午后,一家人坐下来,每个人涂上一幅,是很不错的选择 。
祝阅读愉快 。
我是弥小木,家有两娃,爱阅读 。
- 即兴作诗|小学生“即兴作诗”火了,宝妈看后气得直跳脚我鸡毛掸子呢
- 父母|小学生“倒数第一”试卷火了,看完回答后,感觉孩子名次名副其实
- 写作能力|小学生作文《我的小姨》,内容生动形象,就是不知道小姨看过没
- 孩子|小学生请假条火了,理由看似真实却很荒唐,却令老师哭笑不得
- 小学生|小学生因“名字简单”走红,连名带姓只有2笔,网友直呼家长有才
- “我结婚你别来,你的葬礼我也不参加!”小学生“绝交书”走红!
- 小学生“绝交书”走红,仪式感满满
- 斌斌|小学生偷改试卷成绩为98分,却被亲妈一眼识破,原来差在这了
- 成绩|小学生暗改试卷成绩变98分,亲妈一眼看穿你忘了最大的一个漏洞
- 小力|15岁男孩的身高像“小学生”,跟睡觉后的这一习惯有关,别忽视