怀孕时，孕妈身体有这几个表现，说明宝宝想让妈妈多喝点水水对于每个人都非常的重要

水对于每个人都非常的重要，但是很多人都没有每天多喝水的习惯，关于喝水这件事情，对于孕妈来说，这不仅关乎自己的身体健康，还关乎肚子宝宝的健康，很多孕妈都是在非常口渴的时候才想起喝水，有的孕妈因为身子比较沉，上厕所不是太方便所以就减少喝水量，其实无论是什么原因，孕妈们都应该保证自己身体每天摄入水的含量，这样对孕妈和胎儿都非常的好。

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怀孕时，孕妈身体有这几个表现，说明身体缺水了
1.便秘情况加重
怀孕期间，很多孕妈都会有便秘的现象，这是非常的正常的，因为怀孕时妈妈们的运动量下降，加上体内激素发生了变化，孕妈们的基本上都会出现肠胃蠕动变慢的情况，这个时候孕妈就会出现便秘的情况，如果孕妈平时饮食上已经非常注意了，还是出现了便秘的情况，很有可能是孕妈身体缺水了。

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2.小便次数较少且发黄
孕妈们在怀孕晚期很容易出现尿频的情况，但是尿频并不一定代表孕妈喝水喝的太多，孕晚期尿频很大原因是子宫压迫了孕妈的膀胱导致的，如果孕妈小便次数少，或是次数多但每次的量非常的少而且还发黄，很有可能是孕妈喝的水太少了。
3.羊水量减少
【怀孕时，孕妈身体有这几个表现，说明宝宝想让妈妈多喝点水】如果孕检的时候羊水量比较少，虽然造成这种情况的原因非常的多。 ·但也很有可能是孕妈平时喝水喝的太少导致的，孕妈的羊水量对胎儿营养的摄取非常的重要，其次如果羊水量过少还会压迫胎儿，两者都容易导致胎儿发育迟缓。

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孕期喝多少水才是最适合的呢
正常人每天的摄水量是2500ml ，但是每个人的身体素质不同，尤其是在怀孕中的妈妈，不是多喝水就对身体好，喝太多的水容易造成肾脏负担，还容易导致水中毒，尤其是孕妈们，喝太多水会加重尿频，但每天最好保证至少1000ml的饮水量。
很多孕妈不愿意喝没有味道的水，所以就想用饮料代替，但是饮料中的含糖量非常的高，孕妈最好不要和太多，一些不含糖的茶饮料也不适合孕妈喝，不用特意买矿泉水或是纯净水，最适合孕妈喝的就是白开水。