冬季吃饭挑食的孩子总是营养不良长不高，多吃小炒菜，补钙身体棒一夜速冻

一夜速冻，今年冬季不是降温而是速冻，立冬之后一夜之间降温到0度，可不就是和冰窖一夜速冻嘛！从立冬前就已经降温到0度了，立冬后更是降到零下，本周连续7天最低温度都是零下几度，孩子们每天骑车上学都快冻僵了！但好在本周都是大太阳，没有下雨下雪天，孩子们心情大好胃口大好，各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧，牛羊肉，瓜果蔬菜，含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉，清爽鲜香，滑嫩营养，孩子见了流口水，下面就一起来看看吧!

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口菇含有丰富的营养物质，其中包含大量的硒元素，当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，从而阻止有害物质损伤机体，还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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口菇中含有大量的抗病毒因子，这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物，想要减肥的女性可以经常吃，它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便，预防糖尿病，大肠癌等疾病，阻止变胖。

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猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，常吃可以促进孩子身体发育，含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对于治疗干咳，便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说，经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实，增强体质。

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【冬季吃饭挑食的孩子总是营养不良长不高，多吃小炒菜，补钙身体棒】雨过天晴，立冬下雨下雪刚结束就出太阳了，本周阳光明媚的天气颇多，孩子们高兴极了，胃口也跟着好了起来，虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵，但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃，赶紧给孩子们吃起来吧！