为什么很容易感冒流鼻涕为什么很容易感冒( 三 )

4、多吃大蒜
大蒜是一种天然的抗微生物和抗炎化合物。而各种研究证明，大蒜对寄生虫具有抗菌活性，也就是说，多吃大蒜可以通过控制肠道微生物的平衡来增强人体的免疫力。
5、保证睡眠
睡眠不好会导致反复感冒，睡眠时间短的免疫系统更差。充足的睡眠是免疫系统正常运作的重要因素。
6、多吃益生菌
人体肠道相当于人体的“第二免疫系统”，因为肠道免疫系统含有人体70%～80%的免疫细胞，是主要的感染途径之一。人类肠道微生物群的失衡与感染和自身免疫性疾病的增加有关。用活细菌或益生菌确保肠道健康可以有效增强人体的免疫系统。
一个人经常容易感冒，是哪些原因导致的？可能是这个人的身体的体质不如普通人，也就是体弱多病。也有可能是人体内的三道防线长时间受到病菌的侵扰。可能是因为这个人经常吃冷冻食品，从而让身体吸入了大量的湿气和寒气。人们在日常生活中，一定要保护好自己的身体。
为什么老是感冒老是感冒的患者，可能和身体的免疫力低下，免疫功能不好，有很大的关系，也有一些患者和鼻腔和咽喉部的疾病有关系，比如慢性鼻炎的患者，慢性扁桃体炎的患者，这两类的人群就很容易出现反反复复的感冒，还有一些过敏性鼻炎的患者，也经常容易出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等这些感冒的症状。所以老是感冒的话，就需要从咽部和喉部，还有鼻腔，去寻找问题，还需要排除是否有一些免疫功能低下，相关方面的疾病。要结合实际情况来进行处理，去除病因，感冒就能减少发生。
有的人很容易患感冒，原因是怎么样的？有的人很容易患感冒，原因是什么样的？
感冒也有可能是因为过度劳累，还要就是当受凉，淋雨，过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎，扁桃体炎者，更易罹病。希望这些能帮助到大家。
【为什么很容易感冒流鼻涕为什么很容易感冒】感冒有70%-80%由病毒引起，主要有流感病毒(甲，乙，丙)，副流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒，麻疹病毒，风疹病毒。还有就是细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌，其感染的主要表现为鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎。
经常感冒的原因多数是因为自身抵抗力低下。也与生活、工作环境有关。感冒伴发热多是由于细菌或病毒感染引起的身体抵抗力降低时细菌病毒入侵更容易引起发热，这就要增强身体免疫力平时要注意多运动，加强营养多吃新鲜的水果蔬菜养成规律的生活习惯，合理休息劳逸结合增强身体抗病能力。
1、爱赖床。缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。
2、过度节食。脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。
3、不晒太阳。维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现，每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为，运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

为什么很容易感冒流鼻涕 为什么很容易感冒( 三 )

为什么很容易感冒流鼻涕为什么很容易感冒( 三 )