娃为何小病不断？说白了就是你忽视了这些方面，现在重视还来得及( 二 ) 孩子的身体健康一直是家长最

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而睡眠对于免疫力的影响也是类似的，所以，营养问题，才是决定免疫力高低的关键问题。
孩子身体发育所需要的营养，通常都是受到饮食影响的。不过，现在有很多的家长，在给孩子准备的饮食就显得有点敷衍了。
比如说壮壮的家长，早上就是牛奶面包，中午就是那些容易做的饭菜，晚上经常还吃剩菜等等。总体来讲，就是壮壮的家长并不是太注重孩子的营养全面性。
而孩子成长所需要的几大类营养中，碳水、蛋白、脂肪等营养，是很容易有针对性的补充的，比如碳水大部分来自于米面等主食，蛋白和脂肪大部分来自于肉类等，而维生素这种营养就很难有针对性的补充了，但是维生素恰恰是对于孩子免疫系统影响很大的一种营养。

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不同维生素对于孩子免疫系统的影响有哪些？
维生素A：这类维生素对于孩子免疫系统的正常运行具有维持作用，并且能够提高孩子对于传染病、呼吸道疾病、寄生虫疾病等疾病的抵抗能力。
维生素B族：维生素B族能够提高孩子的抗神经炎、脚气病、癞皮病、皮炎、贫血等疾病的能力，是一种维持孩子免疫能力的重要维生素。
维生素C：我们能够发现，当孩子生病的时候，医生往往会开一些维生素C片，其实正是因为维生素C能够促进免疫系统的抗体生成，以及拥有很多增强免疫功能的作用。
维生素D：几乎所有的家长都知道，孩子要想长高个子，那么就需要补充维生素D和钙质，但其实，维生素D不仅能够让孩子长个子，还拥有抑制炎症、调节免疫系统，影响免疫细胞分化等作用，对于免疫系统的增强很重要。

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维生素E：这种维生素拥有保护细胞的作用，维持免疫细胞正常运作，让细胞不易受到人体内自由基的伤害，是免疫系统中不可或缺的营养素。
除了这些维生素，其实还有很多种维生素，也是对孩子的免疫系统拥有非常重要的影响，孩子在成长的过程中，要是缺乏了其中的某些维生素，就会导致免疫系统产生缺陷，继而出现免疫力低下的问题。而当孩子的免疫力不足了， “小病不断”的情况自然就会出现了。
所以，在平时的生活中，家长不仅需要让孩子的饮食结构更加的丰富，也需要注意去补充一些维生素，以保证孩子的免疫系统能够一直健康运行下去，不会因为缺乏维生素而变得抵抗力不足。

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写在最后
孩子的营养问题是决定孩子健康程度的关键，尤其是维生素这种微量元素，作为家长，必须要认真保障祖国的花朵在日常生活中能够摄入足量的维生素，不要在这个物质丰富的时代，还出现维生素贫乏的尴尬情况。
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