3岁男孩身高达110cm!医生提醒父母谨记3点,孩子身高矮不了( 二 )
老中医说 , 要想小儿安 , 三分饥与寒 。 小孩子一般来说 , 是冷得热不得的 , 冷一点更精神 , 而热一点 , 反而更容易感冒生病 。 同样的道理 , 吃饭营养过剩 , 也是如此 。 小孩子肠胃还未发育完善 , 脾胃弱 , 如果吃得太好 , 太多 , 很容易就影响孩子脾胃健康 , 导致孩子出现积食或者肥胖问题 , 从而影响孩子健康发育 。
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吃动平衡
老中医说 , 想要孩子健康发育 , 还需要保持吃动平衡 。 不仅要孩子每天吃营养丰富的食物 , 还需要孩子多运动 。
这里的运动 , 并不是说非要带着孩子去健身房运动 , 或者带着孩子去参加专业运动 , 只需要多带着孩子外出玩耍 , 让孩子和其他小朋友一起蹦蹦跳跳即可 。
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有规律作息
有规律的作息 , 不仅有助于身体健康 , 还能够促进孩子长个子 , 要知道 , 晚上睡觉的时候 , 可是生长激素分泌的高峰期 , 抓住了对于孩子的身高发育 , 会起到事倍功半的效果 。
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保护好孩子的脾胃
多让孩子健康饮食 , 少吃油腻重口味食物 , 对于小孩子来说 , 比起吃肉来说 , 多吃蔬菜水果更好 , 肉食难以消化 , 会增加孩子肠胃消化负担 , 适量吃肉即可 , 建议常吃牛肉、鱼肉更好 。
少让孩子吃生冷食物 , 更是要控制零食 , 尤其是甜食 , 不然不仅败胃口 , 还伤肠胃 , 增加孩子肥胖的几率 。
保护孩子的脾胃 , 孩子的饮食还需要控制量 , 不能让孩子暴饮暴食 , 不能过度喂养宝宝 。
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※作者简介:张女子育儿 , 从事育儿工作10余年 , 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 , 优质育儿领域原创作者 , 专注分享科学育儿知识 , 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 , 可以关注我 。
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