【天使科普】孩子注意力不集中怎么办？家长试试这五点方法在这个世界上有许多孩子未曾

在这个世界上
有许多孩子未曾见过
未曾听说过的新鲜事物
独特的魅力吸引着好奇心强的孩子
引起他们的极大关注
因此，我们可以充分利用
孩子的好奇心来培养注意力
但是有些孩子却出现了
注意力不足的现象
相信很多家长都遇到类似的问题：
“上课的时候老走神，东张西望，小动作不断。 ”
“我儿子做作业拖拖拉拉，还非要边做边玩！”
“老师们都说我家孩子很聪明，就是容易粗心，算数常常出错……”
其实，这些都是孩子注意力不集中的表现！

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注意力是一切学习的基础，注意力好的孩子，无论做什么事情都容易进入状态，做事效率高，也不容易受外界的干扰，而注意力差的孩子，做什么事情都无法全身心投入，学习效率低，学习效果差。

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越来越多的父母苦恼孩子上课坐不住，注意力不集中，经常被老师批评，学习成绩下降。
注意力不足的表现：
小动作多，左摸摸右看看，容易受外界干扰；做事拖拖拉拉，写作业一会儿要喝水，一会儿要吃东西，总是有各种借口；做事粗心大意，虎头蛇尾；课堂随便插嘴，违反纪律，打扰老师教学；容易忘事情，读写困难等等。

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不同年龄段的孩子，注意力集中的时间不同，可以按照年龄段做一个简单的判断：
3岁的孩子，注意力集中时间在3~5分钟左右
4岁的孩子，注意力集中时间在10分钟
5岁~6岁的孩子，注意力集中时间在10~15分钟
7岁~8岁的孩子，注意力集中时间在15~20分钟
9岁~10岁的孩子，注意力集中时间在20~25分钟
11岁~12岁的孩子，注意力集中时间在25~30分钟
成年后的注意力集中在30分钟以上
孩子的注意力，是可以通过平时的训练进行提升的，下面的几个小的方法可以参考：
NO.1
营造适合读书的环境
整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源” ，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

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NO.2
生活学习制定计划
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾越来越多，孩子也会有成就感。

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NO.3
逐渐延长专心时间
如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟” ，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力” 。
NO.4
保持好的心情
大脑中负责注意力与情绪的部位接近， “情绪会直接影响注意力。 ”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。