周末立冬最低气温只有0度太冷了，孩子多吃经典菜，防寒保暖时间飞逝

时间飞逝，一转眼今天就是立冬了，随着时间的流逝，秋季已经结束，今天已经正式进入冬天了！周六下了一天的大雨，气温一夜之间下降了20度，今天最低气温只有0度，而最高气温竟然也只有10度，真是入冬的感觉！随着气温的下降，孩子出门一定要注意保暖，羽绒服都是最基本的，赶紧都穿起来吧！妈妈也赶紧准备一些滋补身体的牛羊肉，刚好孩子嘴馋想吃肉，都赶紧吃起来，提高身体素质，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
【周末立冬最低气温只有0度太冷了，孩子多吃经典菜，防寒保暖】鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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立冬到来气温下降，好多抵抗力差的孩子都感冒了，赶紧多吃妈妈做的滋补菜，增强抵抗力，减少生病，身体才能发育快，长高个！