经期的前十四天是排卵期，算准日期，在排卵期之前，尽量减少同房次数。双方积攒实力，养精蓄锐，在排卵期有效发挥，说不定能成功怀上宝宝。

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其次，夫妻双方都要好好准备
备孕从来就不是女方一个人的事情，事先了解双方的体质，才能更好地做出规划。纵使有心栽花花不开，也不要指责对方，互相理解体谅，才能有效备孕。别心急，
顺其自然等待，静等花开。
此外，避开危险因素
一些装修时期的化学品、辐射、烟酒等都会影响小蝌蚪和卵子的质量，要及时避开这些因素。
团子妈心里话：
备孕并不是高龄的难以怀孕的人才能进行，年轻人也很有必要进行，和年龄无关，是有必要了解的常识哦。

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