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2.注意饮食、做好营养补充女性如果有备孕的计划，还要做好营养补充的工作，毕竟孕妈的营养跟不上会影响到胎儿的发育。其中很重要的就是叶酸的补充，需要夫妻两个都养成服用的习惯，并且要在孕前的三个月就进行叶酸的补充。准妈妈还要“戒”了咖啡，因为咖啡含有咖啡因，会对胎儿造成影响。同时要少吃辛辣刺激的食物，多多吃一些蔬果再好不过了。

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3.维持正常的体重对于准妈妈来说，保持正常的体重是非常重要的，有利于备孕同时有利于胎儿发育。有的女性本身有高血压综合征或者糖尿病的症状，如果这个时候体重过高的话，势必会增加危险性。如果过于肥胖，在手术助产时也会增加一定的风险，对于产后的身体恢复也没有好处。但是更要杜绝“不健康减肥”，如果过度减肥，随着体内脂肪的骤然减少，女性体内的雌性激素的活力消失，影响怀孕。想要顺利怀孕的准妈妈一定要注意自身的生活方式和生活习惯，同时不要给自己施加过多的心理压力，保持心情舒畅，让自己快乐顺利地度过备孕和怀孕阶段，拥有一个健康的宝宝！本文由小溪带娃记原创，关注我，每天学习育儿经验！

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