【立冬过后隔三差五要给孩子吃的菜，多吃清爽菜，营养滋补长高个】11月过的可真快 ， 转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬 。 最近几天下雨 ， 孩子们一定要注意自身的保暖 ， 出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套 。 周末平均温度在个位数 ， 孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了 ， 气温越来越低 ， 只有吃的好 ， 孩子才能有效地抵御寒冷 ， 不怕冷 。 家长们一定要为孩子考虑 ， 让孩子吃得好 ， 健健康康过冬天 。
今天介绍的这道菜就是尖叫炒鸡丁 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且能帮助孩子长高长智力

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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪含量却很低 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用 。 孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量 ， 增强体质 ， 预防感冒发烧的出现 。

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鸡肉中含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁 ， 酶 ， 钠等等微量元素 ， 能提供孩子孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 含有的钙质能帮助孩子骨骼生长 ， 长得更高 ， 多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学 ， 对孩子的身体发育是非常有利的 。

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尖椒中含有丰富的维生素B ， C以及胡萝卜素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 并且尖椒有一定的辣味 ， 也能刺激味蕾增进食欲 ， 帮助消化吸收食物 ， 身体暖洋洋的 ， 春天也不怕冷 。 尖椒中同样含有丰富的钙、铁元素 ， 不仅能预防缺铁性贫血 ， 还能帮助孩子长高个 。

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终于周末了 ， 孩子们今天心情特别好 ， 吃饭胃口也特别的大 ， 家长们多给孩子做一些高钙营养的食物 ， 让孩子身体变得更健康！

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