今天温度低早上不吃饭很容易生病,多吃营养主食,强健体质少生病

11月过的可真快 , 转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬 。 最近几天下雨 , 孩子们一定要注意自身的保暖 , 出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套 。 周末平均温度在个位数 , 孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了 , 气温越来越低 , 只有吃的好 , 孩子才能有效地抵御寒冷 , 不怕冷 。 家长们一定要为孩子考虑 , 让孩子吃得好 , 健健康康过冬天 。
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面的做法 , 相信很多人都吃过 , 但是你真的会做吗?下面就一起来了解一下吧!
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西红柿中含有丰富的营养物质 , 其中水分含量就十分充足 , 所以很适合夏季食用 , 能有效预防小儿中暑 。 除此之外 , 它还含有丰富的矿物质 , 维生素 , 碳水化合物 , 以及有机酸等等 , 还有一定量的维生素A原 , 在人体会转化为维生素A , 从而促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高大 , 变得更加壮硕 。
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番茄酸酸甜甜的 , 可以有效刺激人体分泌消化液 , 起到开胃消食的作用 。 番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素 , 平时生活中孩子经常吃番茄 , 可以有效提高身体免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 , 对身体健康是非常有益的 , 可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率 。
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牛肉是一种非常美味的肉类食物 , 而且含有丰富的营养物质 , 其中含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 。 牛肉中所含有的维生素B6 , 对孩子的健康非常有帮助 , 因为它可以帮助提高孩子的免疫力 , 促进体内蛋白质的新城代谢与合成 , 从而促进孩子的生长发育 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素 , 而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 牛肉中还含有大量的钾元素 , 锌元素 , 镁元素 , 谷氨酸盐等 , 这些营养元素可以配合维生素B6 , 一同增强孩子的免疫力 , 让孩子生病少 , 更健康 。
今天温度低早上不吃饭很容易生病,多吃营养主食,强健体质少生病】终于周末了 , 孩子们今天心情特别好 , 吃饭胃口也特别的大 , 家长们多给孩子做一些高钙营养的食物 , 让孩子身体变得更健康!