冬天保养皮肤孩子要吃的菜，多吃美容菜，补充胶原蛋白皮肤嫩 11月过的可真快

11月过的可真快，转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。最近几天下雨，孩子们一定要注意自身的保暖，出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套。周末平均温度在个位数，孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了，气温越来越低，只有吃的好，孩子才能有效地抵御寒冷，不怕冷。家长们一定要为孩子考虑，让孩子吃得好，健健康康过冬天。

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今天介绍的这道菜是黄豆炖猪蹄，主要是由黄豆，猪蹄为主要原料炖制而成，不仅色泽诱人而且芳香扑鼻，孩子闻到就想吃，增进食欲，而且营养丰富，还能暖胃暖身。

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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和钙质，孩子经常吃不仅能帮助骨骼发育，提高免疫力还使他们的皮肤更加光滑。女人吃了美容养颜抗衰老，而且常吃还能有效提高睡眠质量，缓解神经衰弱，焦虑。

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黄豆中含有丰富的蛋白质，孩子吃了能有效促进大脑发育，提高抵抗力。大豆中含有的可溶性纤维还能润肠通便，降低血液中的胆固醇。经常吃大豆能有效预防心血管疾病，保护心脏，女人常吃大豆能保持皮肤弹性延缓衰老减轻更年期综合征的症状。

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【冬天保养皮肤孩子要吃的菜，多吃美容菜，补充胶原蛋白皮肤嫩】终于周末了，孩子们今天心情特别好，吃饭胃口也特别的大，家长们多给孩子做一些高钙营养的食物，让孩子身体变得更健康！