睡眠|午睡和不午睡的孩子,长大后哪个聪明答案可能跟你想的差别很大

“午睡”对于孩子是一件非常痛苦的事情,毕竟,孩子天生好动总想着出去玩,但如果家长放纵,让孩子错过午睡的话,那么午睡的好处同样也会被错过。午睡的好处是不容小嘘的,有着午睡习惯和没有午睡习惯的人,无论是在身体还是能力方面都会存在很大的差别,接下来我们就一起看看午睡和不午睡的孩子,长大后哪个聪明?
睡眠|午睡和不午睡的孩子,长大后哪个聪明答案可能跟你想的差别很大
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根据专家表明:经常午睡的孩子和不午睡的孩子,在智力上的表现会有很大的差距,除去父母的基因关系之外,午睡也能够促进孩子的大脑发育。如果你是一个细心的家长,那么肯定会发现,经常午睡的孩子和不经常午睡的孩子在精力以及体力上会有所不同,习惯午睡的孩子到了下午活力比较旺盛,不会出现犯困的情况;随着年龄的增长,经常午睡的孩子在智力上的表现也有差距,习惯午睡的孩子有着超强的记忆力和反应能力,不午睡的孩子反应能力比较差,记忆力也会出现衰退的情况。经常午睡的孩子和不午睡的孩子在身体素质方面也有着差距。经常午睡的孩子体抗力的免疫力会比不午睡的孩子要好一些。
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1.智力方面:坚持午睡的孩子更聪明可能很多的家长认为促进孩子智力发展,主要靠的是学习方法和后天的培养,但事实上大脑也需要滋养的,所以,才有那么多的育儿专家让孩子多吃一些补脑的食物、多运动以及保持良好的睡眠习惯。当你的孩子能够保持午睡的习惯,他们的大脑就会得到滋养。在睡眠过程中大脑间突触连接变宽,智力的水平也就越高,我们常说劳逸结合,就是让大脑思考之后,也要让大脑得到休息,这样才能够激发孩子的智力,让其变得更聪明!
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2.学习方面:坚持午睡的孩子学习效率更高当孩子的身体通过午休,精力和体力都会得到恢复,让孩子下午学习中大脑变得更加活跃,思维也会变得更敏捷,自然学习效率也变高了。如果一个孩子没有午睡的习惯,那么大脑经过一上午的活动,下午就会变得迟钝,身体变得疲惫等等,对孩子的学习是打折扣的。
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3.记忆方面:坚持午睡的孩子记忆力更好孩子小时候的记忆是碎片式的,他们记忆的时间非常短,而睡眠是帮助孩子巩固记忆最好的方式。婴幼儿在午睡的时候可以将上午发生的短暂记忆变为长期记忆,大脑在得到休息之后,思维能力和表达能力也会提高,这对孩子的记忆力有很大的帮助。
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1. 帮孩子营造适宜睡眠的环境一个睡眠环境对于孩子来说是很重要的,举个简单的例子,比如大人想要睡觉,但是旁边的人一直打游戏吸引你,你还能睡下去吗?因此,帮助孩子营造一个睡眠环境是非常重要的,孩子要睡觉时,家长可以拉上窗帘、关掉电视、保持屋子安静等等,这些都可以帮助孩子快速的进入睡眠。
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2. 给孩子一些睡眠准备我们可以帮助孩子建立一个睡眠作息表,让孩子知道什么时间应该睡午觉了,慢慢让孩子养成睡午觉的习惯,这样家长也不用太操心。孩子睡觉之前你还可以帮他换个睡衣,这样会让孩子更好的进入睡眠状态。
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