“午睡”对于孩子是一件非常痛苦的事情，毕竟，孩子天生好动总想着出去玩，但如果家长放纵，让孩子错过午睡的话，那么午睡的好处同样也会被错过。午睡的好处是不容小嘘的，有着午睡习惯和没有午睡习惯的人，无论是在身体还是能力方面都会存在很大的差别，接下来我们就一起看看午睡和不午睡的孩子，长大后哪个聪明？

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根据专家表明：经常午睡的孩子和不午睡的孩子，在智力上的表现会有很大的差距，除去父母的基因关系之外，午睡也能够促进孩子的大脑发育。如果你是一个细心的家长，那么肯定会发现，经常午睡的孩子和不经常午睡的孩子在精力以及体力上会有所不同，习惯午睡的孩子到了下午活力比较旺盛，不会出现犯困的情况；随着年龄的增长，经常午睡的孩子在智力上的表现也有差距，习惯午睡的孩子有着超强的记忆力和反应能力，不午睡的孩子反应能力比较差，记忆力也会出现衰退的情况。经常午睡的孩子和不午睡的孩子在身体素质方面也有着差距。经常午睡的孩子体抗力的免疫力会比不午睡的孩子要好一些。

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1.智力方面：坚持午睡的孩子更聪明可能很多的家长认为促进孩子智力发展，主要靠的是学习方法和后天的培养，但事实上大脑也需要滋养的，所以，才有那么多的育儿专家让孩子多吃一些补脑的食物、多运动以及保持良好的睡眠习惯。当你的孩子能够保持午睡的习惯，他们的大脑就会得到滋养。在睡眠过程中大脑间突触连接变宽，智力的水平也就越高，我们常说劳逸结合，就是让大脑思考之后，也要让大脑得到休息，这样才能够激发孩子的智力，让其变得更聪明！

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2.学习方面：坚持午睡的孩子学习效率更高当孩子的身体通过午休，精力和体力都会得到恢复，让孩子下午学习中大脑变得更加活跃，思维也会变得更敏捷，自然学习效率也变高了。如果一个孩子没有午睡的习惯，那么大脑经过一上午的活动，下午就会变得迟钝，身体变得疲惫等等，对孩子的学习是打折扣的。

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3.记忆方面：坚持午睡的孩子记忆力更好孩子小时候的记忆是碎片式的，他们记忆的时间非常短，而睡眠是帮助孩子巩固记忆最好的方式。婴幼儿在午睡的时候可以将上午发生的短暂记忆变为长期记忆，大脑在得到休息之后，思维能力和表达能力也会提高，这对孩子的记忆力有很大的帮助。

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1. 帮孩子营造适宜睡眠的环境一个睡眠环境对于孩子来说是很重要的，举个简单的例子，比如大人想要睡觉，但是旁边的人一直打游戏吸引你，你还能睡下去吗？因此，帮助孩子营造一个睡眠环境是非常重要的，孩子要睡觉时，家长可以拉上窗帘、关掉电视、保持屋子安静等等，这些都可以帮助孩子快速的进入睡眠。

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2. 给孩子一些睡眠准备我们可以帮助孩子建立一个睡眠作息表，让孩子知道什么时间应该睡午觉了，慢慢让孩子养成睡午觉的习惯，这样家长也不用太操心。孩子睡觉之前你还可以帮他换个睡衣，这样会让孩子更好的进入睡眠状态。

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