睡眠|午睡和不午睡的孩子,长大后哪个聪明答案可能跟你想的差别很大( 二 )


3.增加孩子的运动量父母们安排好自己的工作之后,尽量每天抽出时间带孩子进行体育运动或者游戏,如蹦跳床、踢球、跳绳、玩滑梯等,让孩子在摸爬滚打中提高身体的灵活性、平衡性和协调能力,促进他身体动作和体能的发展。只有孩子运动量够了,他午睡才能睡得更加踏实,家长也不需要花费太长的时间去哄孩子,坚持运动不仅可以促进身体健康,还能够增强身体的协调能力,是有很大的帮助的。