最好的方法当然是吃素啦一方面不必限制自己的胃口，也不要忍受饥饿的折磨另一方面吃素的优点是众所周知的最好能加以适量的运动，效果更好！但是估计胖子都不喜欢运动的了只能说做一些喜欢的体力活动例 。
楼主你好~减肥是长期运动，瘦得快的往往都是不利于身体健康的适当节食，但是不能不吃早餐一定要忌吃零食，零食属于垃圾食品，而且吃多了对身体也不好适当做些运动咯，不过至少要锻炼半小时以上，因为在锻炼半小时之后 。
【怎样快速减肥方法 经期怎样快速减肥方法】我给你介绍一个方法吧减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了 。
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