一个动作不仅可以减肥，而且还可以矫正我们的腿型，何乐而不为呢第三种是分腿靠墙蹲，这个动作的要领是，人靠着墙，分开双腿，宽度和肩部差不多，然后缓慢做蹲起运动，一天做几组，对自己的腿部有明显的改善作用，效果 。
纠正腿型第一，外压腿法，坐直，将两条大腿并拢，90向外压腿，一定要紧贴床或地板刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿成90°，需要每天慢慢的一点一点的训练第二，绑腿，就是把腿的三个部位，大腿膝盖小腿中间 。
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