怎样改善腿型不直1基本坐姿双腿被分成锯齿形 ， 身体两侧呈交叉的马状 ， 双手放在膝盖上2吸气 ， 微微弯曲膝盖从腘窝下面向左右两侧伸展双臂 ， 向前倾斜 ， 抬起头向前看3呼气并向前倾斜 ， 直到你的肩膀和下巴在地上 ， 双臂张开 ， 手掌放在 。
减小腿检验小腿脂肪多少的方法很简单 ， 放松腿部 ， 然后用手指捏小腿肚子的部位 ， 能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的 ， 需要减减了～如果脂肪层很薄 ， 光是肌肉就显得腿很粗 ， 那就是肌肉型的1脂肪型最有效的 。
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1靠墙站立想要纠正腿型的话 ， 大家可以使用靠墙站立的方法在每天靠墙站十分钟 ， 就可以起到效果大家站立时必须要身体挺直 ， 要让自己的小腿贴近墙壁只要坚持一段时间 ， 便可以发现腿越来越直如果在饭后做这个动作 。
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纠正腿型第一 ， 外压腿法 ， 坐直 ， 将两条大腿并拢 ， 90向外压腿 ， 一定要紧贴床或地板刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿成90° ， 需要每天慢慢的一点一点的训练第二 ， 绑腿 ， 就是把腿的三个部位 ， 大腿膝盖小腿中间 。
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